心理师

作为一名心理咨询师，这部剧在宣发的时候我就非常关注和期待，因为觉得不管好坏，能有一部剧聚焦心理咨询师，让更多人关注心理咨询并引起讨论是件好事。开播之后赶紧一口气看完前六集。

之前大家尤其是行业内的人士最担忧的是剧中涉及心理咨询方面的专业性。如果对于心理咨询的描写不真实，很容易给大众造成误导。不过就我目前看到的前六集中涉及的心理咨询相关内容来看，没有什么大问题和硬伤（可能也是刚开场涉及心理咨询的场景比较少）。

第一集一开场，就是一起危机干预事件。女主在处理这件事件的过程中，基本上是遵循危机干预的步骤的。危机干预的基本程序是：

1.确定问题

2.保证安全

3.给予支持

4.提出并验证可变通的应对方式

5.制定计划

6.得到承诺

在剧中，面对即将跳楼的女孩，工作人员首先就是确认女孩的问题，并确保她在安全的状态：

接下来，女主接管，开始给女孩提供情绪支持，表示自己会陪着她，愿意听她说，并且重复对方感受，来让女孩觉得自己在被关注着：

之后通过数数和为自己打分的方式，缓解女孩的情绪波动，并且通过女孩那不想自杀的5分为切入点应对，放大女孩不想自杀的念头：

最后为告诉女孩，在未来可能发生的情绪出现的时候，学会去觉察情绪（制定计划）：

这个过程步骤很清晰，可见主创们在专业方面肯定进行了准备。不过可能因为篇幅的原因，整个过程比较简单和顺利。在实际的危机干预过程中会更困难一些，但原则基本上就在这个程序。

大家对于这部剧还有一点担忧，就是会不会出现伦理问题。对于心理咨询师来说，职业伦理是非常重要的事情，甚至比技术还重要。就目前剧中涉及的和咨询伦理相关的内容，还没有什么大的纰漏，甚至还有点像在科普。

比如女主因为和之前的来访的家属有接触并被误解，她会主动因为违反了保密原则，暴露了咨访关系而辞职，领导也劝说她要注意边界：

（边界就是咨询师和来访者关系的约束。咨询师和来访者只能保持咨访关系，而不能超越这个边界建立别的关系。）

在女主决定开自己的工作室的时候，提到了咨询室的设置：

咨询室如何布置，如何装饰，甚至如何坐，都是有一定的原则的（比如座位的L型），都算是咨询的设置。这也算是小小的科普了。

接下来就是正式的一次咨询了，来访者是之前要自杀的女孩。一上来女主就要女孩明确，坐在这里要求助的是你。这对咨询来说是非常重要的：

第一次咨询并不顺利，女主觉察到女孩的问题可能来自于父母，于是征求了女孩父母的意见，进行了一次家庭咨询。事实上，对于青少年的咨询很多都是关联着家庭咨询，因为青少年问题很对都是伴随着家庭问题出现的：

这里还有一个小细节，就是在开始咨询之前，女主递给这对父母的是咨询协议。心理咨询是一项正式的服务，再开始咨询之前需要签署咨询的协议和保密协议，用来约束和保障咨访双方的。这是正规的心理咨询必不可少的内容。在协议中会表明保密原则，咨询设置等。

通过火柴游戏，帮助这对父母澄清了自己和孩子面对的问题——原来女孩的问题来自于父母的亲密关系问题，父母觉得的因为孩子而产生的争吵，其实本质是对对方的不满。通过澄清来让来访者自己发现问题真正原因也是心理咨询常见的技术之一。

可能也是篇幅的原因，对这第一个咨询案例描写节奏比较快。真正的心理咨询可能进展的不会这么快，可能需要一次或者几次去建立咨访关系，明确目标，但整体来说没有大的问题。

除此之外，前几集中令我印象最深刻的地方是女主和好朋友相识的那段。在预告片中有一段，女主说“让我成为你的咨询师，或者成为你的好朋友”，曾经被很多人质疑，这会不会是一种超越边界的行为？但在实际片中，这是女主给刚认识的朋友的一种支持。事实上，心理咨询师很多职能确实可以被朋友所取代。如果有一个时刻关注自己，支持自己，提供陪伴和倾听，不随意评判自己的朋友，会心理咨询一样的效果。但真正能时刻关注，支持，陪伴并且中立的朋友却可遇不可求。这也是心理咨询存在的意义。

整体看下来，如果讨论剧中的专业内容，目前前六集还没有什么大的错误，我觉得也不至于对大众形成误导。不过前六集可能集中于开展剧情，铺设主线和交待人物，真正设涉及心理咨询的地方不是很多。期待后面剧情中会有更多心理咨询方面的内容，能让大家去讨论，去感受，我也会一直关注的。

就剧情来说的话，节奏比较快还是听对我胃口的，演员演技也还算在线。另外说一句，菅纫姿真好看呀！

刚看完十三集，好多伏笔啊！！我觉得我脑子已经不够用了，卷不动了，现在不敢妄下评论，怕被打脸哈哈哈哈。只想说，女心理师，牛批！！柯导牛批！悬疑拍的好就算了，感情戏也拍这么好！٩( 'ω' )و

还有我本来不喜欢感情戏的，但是昨天被开开可爱到了哈哈，钱开逸个恋爱笨蛋。

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看完六集了，首先说一下，在看之前，我是有担心的。毕竟心理题材很难拍摄，而且确实很多国产职场剧其实都是恋爱剧。 但是看完六集之后我放心了，片方对于心理咨询这方面确实很用心的在呈现，而且也很专业，不是披着皮的恋爱剧，而是认真地想把心理咨询这方面展示给大家。 画面制作方面也不用说，很有质感，没有任何多余的镜头，整部剧的节奏也十分紧凑。 主演演技也都在线。尤其是贺顿跟她妈妈相处的真的很自然，不得不夸一句倪萍老师还有紫妹的演技真的牛批。 剧情方面的话，第一个单元是关于尤娜的，一个小女孩因为家庭关系，因为不想让离婚的父母分开，而产生了伤害自己的行为。这个案例可以说在生活中很常见了，很多父母总是忽视了家庭关系给孩子带来的影响，忽视了孩子真正的诉求，总是单方面的觉得我这么做是为了孩子好。但是很多时候产生的效果却是适得其反的。希望通过这部剧，为人父母的能够学习去理解尊重孩子。并且，希望那些觉察到自己有心理问题的，能够勇敢踏出第一步，去寻求帮助。我相信，这也是《女心理师》主创团队做这部剧的初衷。 然后再说一下这部剧让我感到惊喜的地方 第一，全员演技都在线，看得很过瘾。 第二，画面的质感很好，像在看电影。不过其实之前也猜到了，因为之前看过柯导的《误杀》还有《唐人街探案》，心里基本有底。不过好的东西还是得夸的嘻嘻。 第三，整部剧对于细节的把控，比如说贺顿第一次去叶家辉家，叶家辉给她倒了一杯水，贺顿迟疑了一会才接。并且看见叶家辉喝水，她才喝下去。这个人物的性格特点就一下展示出来了。 第四，想夸一下插曲哈哈哈。房东的猫的声音，配上治愈人心的歌词，还有尤娜父母划火柴的画面，一下子破防了，眼泪不自主地就留了下来。 很期待后面的单元，暴食，产后抑郁，职场性侵……感觉每个案例都如此沉重但又困扰着许多人。 最后，希望追这部剧的观众也能从中得到一些力量和启示吧，那么这部剧也就是不负众望了。

还有，对于恶意评分的人，我想说下。不喜欢杨紫，你可以划过不看，没必要给人恶评，稍微有点素质吧。

我会追这部剧，主要原因是了解到这部剧涉及心理题材，现代人的心里或多或少都会有些心理问题和无法讲出口的心事，作为一名抑郁症患者，曾经一段时间我遭受了很大痛苦，长时间心情低落恐慌，去医院看心理医生，服药治疗，那段日子我浑浑噩噩、脑子里充斥着各种思想，真的特别黑暗特别痛苦。不过还好目前在家人的陪伴下，我的心理状态和精神状态还可以。也希望每个人都能够关注心理健康，构筑阳关心桥，让心理露出八颗牙齿的微笑!

一、你不是真正的快乐

《女心理师》开播了，与其说大家对这个职业充满好奇，不如说每个人都有被关注和被爱的需求。无论活到什么年纪，都有不如意的时候，这时候有个人点醒你就是幸运的事。

剧中的尤娜是个普通的中学女生，因为和同学发生争执后被冤枉，产生委屈而爬到楼顶想要一了百了。或许是想到父母，或许是求生的欲望，驱使她拨通了免费心理咨询热线，刚好接通了28号的贺顿。

这是位经验丰富的心理咨询师，几句话就让尤娜放下防备，用理性思考缓解情绪，慢慢放下心理的防御，开始诉苦。

“为什么选在今天这个日期？”

“听你的声音还不到20岁吧，如果我有个弟弟妹妹，他们也许遇到你这种无助的情况，这个时候能有人认真倾听他们，他们也许会好受很多。”

在贺顿的循循善诱下，尤娜打开心扉，说出自己藏在心底的话，原来尤娜这么做是想要证明其他人是错的，看上去又幼稚，又让人心疼。

尤娜的处境就是很多人的缩影，心中有千千结，却找不到可以诉说的人，自己陷入拧巴的心态。无论你是什么年纪，无论你多么优秀和风光，都避免不了这样的时刻，这是生而为人的局限。我们习惯了带着强颜欢笑的面具，却忘了关心自己。

像歌词唱的：“每个人都有一段悲伤，想隐藏却欲盖弥彰。”

二、人真正的成熟，是与自己和解

在剧中，贺顿提出的方法是数数字，用逻辑思考打断自己酝酿中的情感状态，让心情归于冷静。

诚然，这是个好方法，但还有个更治本的方法就是改变自己的认知，修正那些不合理的看法，接纳自己，与自己和解。

这不是一蹴而就的过程，而是定期梳理的过程。

人这辈子，委屈的事一桩桩，谁没遇到烂人烂事。大部分人都是普通人，体验的是挣扎的状态。挣扎也是有意义的，没有白费的人生。

这也是《女心理师》原著作者毕淑敏的写作初衷：“人是多么神奇的生物，我们理应让它更美丽。我越是看到人性的幽暗之处，越相信它会有出口。”

三、别关注不如人意的一面，关注好的一面

有没有什么简单的方法可以改变你的生活？当然有，学会正面思维。多花点精力关注正面积极的一面，让正面的力量融化悲伤。

毕淑敏在写这本书时，遭遇巨大的心理创伤：她的双亲相继离世。

她形容那种感觉是宽大的悲哀，毫无征兆地泪流满面，手下的键盘如岩石般坚硬。

让她走出来的是一种信念：总有一些东西是没有穷尽的，那就是我对你们的思念。想到爸爸妈妈在天空注视着我，期待着我，我只有在重围中跋涉前行，日复一日顽强努力。

《女心理师》的创作过程，其实也藏着贯穿全书的主题：治愈，人总要有定见，有些坚持。那些温暖你的东西就是值得守候的珍宝，温暖而百感交集的过程，就是不枉此生的探险之旅。

最后想以贺顿扮演者杨紫写的一段治愈语录结尾：“每个人都会经历不好的日子，但别怕，万物皆有裂痕，你的身边有很多爱你的人，只要你回头看，我们一直在。别怕，再难的时候，拉自己一把，就上岸了，一切都会过去的。”

其实在心理咨询师行业内部，一直不看好电视剧能够拍好心理咨询这个行业，主要原因是心理咨询行业有太多的隐秘和伦理限制，不适合完全暴露给观众。

但从第一集开篇来看，比预想的要好很多，甚至说有惊喜，虽然电视剧需要一些艺术加工，但至少专业性还是有保障。这里特别想说说第一集里贺顿干预尤娜跳楼，用了哪些心理干预技术。

做过心理干预的都知道，自杀是最高级危险等级，同时也是最难干预的个案，又尤其是跳楼这种决绝的方式，那是相当有挑战，其实现实生活中自杀干预失败的案例是很多的，所以第一集就出现这么高难度的挑战，确实让人捏了一把汗，但整体来说，做得非常不错。

开头第一句：“我是中国心理学会的心理咨询师，请相信我有足够的专业能力能够帮到您。”这句话体现专业性，让求助者建立能够得到帮助的信心，另外，也有让对方感觉到不是随随便便找个人应付自己，确实是专门有人帮助自己，让对方有被重视的感觉。所以，第一步，是建立信任关系。

然后，当问对方为何要自杀，对方说不想说，一般情况下，你要怎么回复？

贺顿问：为什么选择这个“特殊”的日子？

现在已经转移话题了，本来核心话题是要不要自杀，为什么自杀，转向为什么是今天自杀而不是别的日子。正如剧里讲的，用“特殊”这个词，可以让来访者思考，以便能够跳出情绪。

这里有两个作用，一是让对方跳出当下情绪，让对方动脑子思考，二是澄清细节。因为你泛泛而问，为什么自杀，可能他就泛泛而答，我不想活了，但是如果问得很细，对方就得去想细节和来龙去脉，暂时转移了注意力。比如我们类似还可以问：你在这之前和谁发生争吵或者发生什么具体事情吗？

接下来，就是共情，也就是设身处地的去理解对方的处境，剧中贺顿说如果自己的弟弟妹妹遇到这种事情，如果有个人和他们讲讲话，也许就好很多，这句话有三个作用，一是咨询师拿自己的生活来说事，拉近和对方的距离；另外贺顿说，如果能有人讲讲话，就好很多，给到对方暗示，其实事情没有到要死的地步，也许有个人讲讲话就可以解决，而我现在正在和你讲话，所以也许听我讲了之后，你也会好很多。然后尤娜就打开话匣子了。

共情是一门非常高深的学问，要说心理咨询师与其他行业有不同所在，也许最大的区别就在于共情能力上的差异吧。

关系建立好了，通话通畅了，情绪也缓解了，接下来需要保证对方的暂时安全，所以一般是要排除现实的危险因素，比如离开高楼，放下刀子等等。剧里贺顿是让尤娜到一个安全的地方。

再后来进行严重性的评估，贺顿用了焦点解决干预里的打分技术，这有两个作用，一是评估自杀意愿的强烈程度，二是找到例外，所谓例外，就是不自杀的原因。比如尤娜说了自杀强度有95分，那么贺顿就问，是什么让你还保留了要活的5分呢？尤娜就讲了是父母因素。到此为止，基本可以判断干预成功了。

最后给予一些鼓励支持和建议等。

我认为剧中做得不太好的地方是贺顿语气过分生硬，缺乏共情能力，所以虽然内容表达了共情，但其实从态度和语气来说，还有很大的提高空间。但是杨紫毕竟是演员，不可能是真正的咨询师，要知道咨询师可是经过多年的培训，所以这点不能苛求，模样做到就已经不错了。

当然，现实中的自杀干预其实比剧里呈现的难多了，但大体是遵循以下流程的：

1：建议信任关系。可以通过真诚的态度、专业的身份、温暖的话语、同情的理解等达到。

2：稳定情绪。尝试让对方把注意力从内部情绪转向现实世界中来，也就是情绪稳定技术。这个可以采取转移注意力，澄清细节，甚至问对方此时看到的听到的或者思考到的事情。

3：共情理解支持。不评判对方的做法，不贬低对方的做法，也不直接劝说对方放弃行动，而是表示理解对方的苦衷，知道对方有太多的不容易，对方过得有多难等等。

4：评估危险程度。一般用打分技术，这样同时得到对方的优势资源。

5：给予一些实用的建议，比如剧中用了数数的技巧，觉察情绪的技巧，寻求心理咨询的建议等等。

总之呢，从心理的角度，这部剧一开始的表现还不错，其实一开始的长镜头也有看电影的感觉，拍摄质感及专业性都还可以，如果我打分，可以打8分以上吧。

后面还不知道，看了再说吧。

下面链接我对这部剧里涉及到的心理咨询部分做详细分享。

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已经两年没新剧播出的杨紫，主演《女心理师》终于亮相。

大家期望值非常高，改编自毕淑敏高分同名小说《女心理师》，井柏然和杨紫搭档也算强强联合。

还有菅纫姿、马苏、黄觉、倪萍、章若楠等人出演，演员阵容也算亮眼。

可播出之后，观众却是一水打一星，大家也明白了为什么会被两家卫视退货，不得不改成网播。

“治愈系”心理剧变“谈判专家”？

原著主要讲述有不堪过去的女心理师贺顿，陷入丈夫、情人与心理权威之间错综复杂的情感关系，在帮助别人走出心理困惑的过程中，自己内心也被拯救。

剧一开场，则上演了一场自杀事件干预。

一位想轻生的女学生打电话求救，这时候贺顿（杨紫）过来帮助女学生，她判断出女学生所在的地方，并且用专业心理知识和语言让女学生渐渐放下防备，最终放弃自杀。

为了展现贺顿非常专业，杨紫不断秀心理学专业名词，强调心理学是AI无法取代的。

不过，这个戏份非常多余。

正常来说，心理师应该坐在诊所，对接受治疗的病人循循善诱，帮助他们走出心理阴影，放下过去，重新开始。

但杨紫好像一个开了金手指的上帝，不仅眼观六路耳听八方，成功解救自杀少女，而且之后只要少女有问题，她又可以迅速从天而降，就像孙悟空一个跟头十万八千里秒到，把她从死亡边缘拉回。

而面对可能死亡的严峻事态，杨紫完全不需要帮助，甚至连警察都不出现。不知道的还以为看有超能力的谈判专家呢！除了女主光环还有什么可解释的？

“披着职业外衣”的偶像剧

大家觉得内地职场剧难看，重要原因就是总打着职业幌子搞狗血恋爱偶像剧。

很不幸，《女心理师》也没能摆脱这个“魔咒”。

井柏然饰演的钱开逸简直是哪里有自杀，哪里就出现他。

钱开逸骑着摩托车酷炫上场，成功救下差点被车撞的女孩，两人双双摔倒在路边。

没想到其他人都纷纷扶起摔倒的女孩，接着离去，没有人搭理还躺在地上的井柏然。

不少观众都在弹幕上吐槽：“救人的反而没人管了？”

贺顿开导要跳楼女孩，钱开逸又开着他心爱的小摩托飞奔去救助女孩。

他可以用一根绳子从楼顶爬到楼内，这身手敏捷没十年八年武术功底，你敢信？

之后，这个女孩又因为和同学闹矛盾，又要跳水。烦不烦啊你！

贺顿到了现场开解不成，和她直接跳进了泳池，这时候，钱开逸又出现了，不仅救了女孩，还救了杨紫。

你是不是以为钱开逸是便衣警察，随时帮助处于危险的百姓？

并不是。

钱开逸是一个兼职老师的电台主持人。

无论是老师也好，电台主持人也好，这身手是不是武侠小说了？还以为在看蜘蛛侠。而他干得完全就不是本职工作，太超能力了。

这一切设定都是为了制造钱开逸和贺顿相遇。两个随时可以解救危难的神人，搭成了CP，你神我也神，双神合璧天下无敌，刻意、老套，卫视退货都不愿播的“神仙”爱情。

钱开逸主持人身份也有用，接下来贺顿失业，他则负责邀请贺顿来电台进行心理开导。

两人其实是高中同学，钱开逸已经喜欢贺顿多年，不过贺顿对他诸多误会。

两人重逢，一系列相处，肯定要解开误会，接着感情升温。

心理学职场剧，可到处都有注定遇见你、默默守护你、暗恋变明恋的酸臭味。

贺顿给自杀女学生做了两次心理开导后，发现根源是她原生家庭，给她父母做了一次简单的心理辅导，一家三口就和解了，真是有张神仙的嘴啊，多年的心理病三言两语就搞定了。

原著是通过一个又一个心理疾病患者的际遇层层推进，但剧号称聚焦校园暴力、原生家庭等社会问题，可明显浮皮潦草、流水账。

真正用心理知识解决问题的地方并不多，反而炫耀心理知识，剧情很悬浮，假装专业比不懂更讨厌。

有心理学学生怀着期待看，结果失望而归：“看着说是心理咨询，但是完全就是在深化心理学，偶像剧套路”。

老态妆容、阴间滤镜

或许是为了突出心理咨询的神秘感、深沉格调，这部剧配色特别暗。

知道的是为了凸显心理问题带来的沉痛感，不知道还以为在讲鬼故事。

要么是黄沙色滤镜，要么就是墨绿灰，看着阴森森，死气沉沉。既然是治愈系，难道不应该用温暖色调么？

倪萍饰演杨紫的妈妈，可妆容特别老态，杨紫本身就看着显小，这难道不是杨紫奶奶呢？

大眼袋、蜡黄色面容，丝毫没精气神不说，倪萍本身人到中年，诡异的是，更有种让她故意装老的感觉。

井柏然的大眼袋和黑眼圈远看很明显，推近，磨皮滤镜又浓，脸又糊了。

可能剧组为了节约经费，所以只修了近景，没修远景，如果不修，其实也没问题，这样反而很不真实，让人出戏。

杨紫这几年越来越好看，演技也进步，风评变好中。

可是这次《女心理师》，杨紫演得毫无情感，特别僵硬。

她在电话安抚开解病人的时候，完全不像资深、信服的心理咨询师，更像是个没感情背台词的AI。

脸被镜头一怼，就略僵硬臃肿，表情变化少，滔滔不绝生硬输出心理学知识，和背课文没区别，没有任何情绪起伏，难怪观众吐槽，杨紫宛如工具人。

开播之后，杨紫写了一篇小作文，大意是为了角色准备很久，付出很多。

但看过感觉非常讽刺。准备的，自夸的，根本没立住。

都快2022了，导演、编剧还不知道观众想看的好剧是有扎实故事打底，演员也还不知道观众喜欢的好角色是要有共情的。

很可惜，《女心理师》又为烂剧再添一把火。