极简主义：记录生命中的重要事物

以上这一幕，是我在这部纪录片中印象最深刻的几句话，于此记录。

过度“极简主义”显然与时代逆向。但我希望我能从纪录片中学到的，就是调整自己的消费观念与消费方式，并且将逛超市、浏览购物网页的时间用于真正有意义的地方。

比如，当我上课遇到听不懂的地方的时候，我会不自然地去玩手机，而90%的情况就是逛某多的百亿补贴和某宝。为了一点价格和质量的差距，我会去查很多，来择出最优（性价比意义上的最优，而非自己真正需要）；不买的东西，我也会去反复看。这样的浏览和消费是我厌恶的，这也是促成我学业萎靡、生活单薄的重要原因之一，而这只不过满足了我当时的空虚，实际上是促使我养成一种我非常厌恶的习惯。

对于极简主义，我的看法是，重在利用效率，而非“扔”。我们浏览商品，购买商品，会有快感；但这样的“扔”也会促成快感。这种快感是易成习惯的，在我看来相当不必要。并且，比如照片、笔记，这些东西，虽然占地方、不极简，但我认为把他们数字化，存在硬盘或者云端，也能井井有条，成为自己的回忆，并没有必要带着那种放下一切的感觉。

对于我所指出的利用效率，我觉得有两个方面。一个，是商品本身的物尽其用，比如对我来说，买一支黑色中性笔，就可以了，不需要买各种款式、品牌的黑色中性笔。一个，是我能高效地用好这个商品，比如我两部手机、一部PD充电的笔记本电脑、一个头戴蓝牙耳机、一个充电宝、一个充电牙刷，为了极简而只留下一根数据线，这显然会影响我的利用效率，是不合理的。

在我看来，极简主义应包含什么？

①不被广告绑架，拥有自己的意识

②知道什么是对自己真正重要的，更需要的

③重视质量，胜过数量

④简化不必要的需求，例如无目的地看手机

刚看豆瓣评分才6.7，其实我还觉得这本书挺好的。极简主义活出生命真正的意义，不要被各种枷锁绑架你。不要欺骗自己，你真的快乐吗？

这本书分为两部分介绍极简主义。第一部分，我们来了。分为八个分支从两位作者瑞安和乔舒亚的个人经历，从追逐工作、金钱来制造快乐和满足。到最后他们决定过上极简主义的生活，创建极简主义的网站帮助更多的人来描述。生活中大部分的人，试图用金钱购买快乐。但是恰恰我们累计的物质财富不会让我们快乐，快乐源于我们成为怎么的人。人们总是假设如果每天挣多少钱，我们就会更快乐。虽然作者年薪已经到六位数，身居要职，可是只是表面上的光鲜实质却是支离破碎。所以我们要删减生活里消耗我们的锚。只留下我们真心喜欢和享受的东西，即使这是这个艰难的选择，但是少但是好更帮助我们更好的生活。其实生活里大部分的物品真的不是我们需要的。房间里都装满了东西，可是我们还是很孤独。买再多的东西也填补不了内心的空虚，更多的恐惧，更多的孤独。那曾经是一种自我为中心的生活，可是我们并不快乐。过上极简主义的生活会让你有很多的好处1.很多的时间2.摆脱更多的东西3.享受生活4.探索生活的意义5.活在当下6.更专注的生活7.更多的热情8.更快乐9.做想做的事10.找到使命11.得到自由。我想在现在的这个时代更多的是做减法而不是做加法会更自由。

第二部分从五个方面的个人价值讲解怎样才能生活的更好。一，健康。健康虽然很重要，但是它只是载我们去目的地的交通工具。这类似于对金钱的理解，金钱只是帮我我们更幸福的工具，不是目的。二，人际关系。评估先用的人际关系，分出首要，其次和外围。再从影响力判断是正面影响还是负面影响。通过思考，可以对你现在的人际关系做出分析。在人际关系中确定三点1.你想要什么？这很重要，你想从这段关系里得到什么？比如爱人，是陪伴是理解。朋友呢？孩子呢？2.什么是你绝对不容许的。这很重要！因为你不建立你的界限，这段关系你肯定不会收益的。界限也是帮助你们更好的建立关系的根基，而不是障碍。3.如果想得到这样的关系，你应该怎么努力。一段关系不能只靠对方，还要靠我们自己去努力改变才能成就。三，要建立绝佳关系需要做到爱，信任，诚实，关怀，支持，专注，可靠以及理解。讲到理解，可能是关系里最为重要的环节。容忍彼此的不同，明白你们分别有各自的理由。欣赏对方本身的样子，不去期待他变成你想要的样子。四，热情。人应该找到兴趣并且做自己所爱的人一定对生命是一种滋养。五，个人成长。作者提到大多数的改变，都是每天在小方面的渐渐改变积累到的。如果在桌子上每天放一张纸，一天看起来不算什么，但是一年呢？你回头看一定会吃惊。

最后给我留下深刻影响的是那篇三十堂人生课。我喜欢这几条1.快乐不是可以购买的东西2.找到兴趣3.你不需要所有人喜欢你4.嫉妒没有用5.担心消耗自己6.自己不是宇宙的中心7.活在当下8.怀疑害人9.疼痛是提醒你改变。

来自这部片，希望它们是我思绪混乱时的小小明灯。

“这种潜在的不满，我觉得会开始在我们的东西上显现出来。我发现随着我们上路旅行、我们跟那么多人交谈，每个人都在寻找各自生活中更多的意义。”（潜在的不满）

“想象一下给生活做减法。更少的东西，更少的混乱，更少的压力、债务和不满，更少焦虑的生活；更多的时间，更多有意义的关系，更多的成长，更多的贡献和满足。”（做减法）

“从每天的生活来看，我们非常的物质；但从真正意义上来看，我们还不够物质。我们需要真正的追求物质利益，就像是真的关心商品的物质性；而不是在我们的世界中，物质商品只是在象征意义上非常重要，在身份制度中它们决定我们的位置。”（对伪物质的反思）

“但不管我们买了多少东西，不管我们尝试过多少不同的时尚，我们也不会变成更完整的人。我们一直在寻找。这种饥渴永远得不到满足。我觉得它的本质就是，对于不是真正想要的东西你永远都得不到满足。”（物质填补不了的妄念）

“换句话说，我们真的不想要更多的商品、玩具和车，我们想要的是它们带给我们的。我们想要感觉完整，我们想要感觉到满足。”（要完整和满足）

“因为你可以做任何你想做的事，基本上你任何事都可以做，但是做任何你想做的事你就必须牺牲真正重要的事情。当要处理的数据过多的时候，最简单的解决办法，就是关掉设备，真的，关掉就好了。”（做真正重要的事）

“你所想象的是一段有目的的生活。当你认识到这段人生是你自己的，是你的，只属于你，就会让深奥的废话停止，不再有任何嬉皮士诗歌。当这个实用主义的声明深入你的骨髓，你认识到了它，一切都会改变。”♥️

最初是在TED上看到了Joshua和Ryan关于极简主义的演讲，之后又登陆他们的官网，下载并看完了Minimalism-living a meaningful life 的书。当然，降低人对物的依赖（任何的依赖性都是不好的状态）在很大程度上是有益的，起码你不会执拗于一些根本不重要的事情，有更多的时间和精力去关注更有意义的东西，包括内在的自己。要知道，极简不是目的也不是手段，只是在物欲膨胀的今天的一种理念与提示。那些恨不得把家里东西掏空进而以极简自标的人，可不是又陷入了对极简的依赖，矫枉过正。

“It is not the things that disturb us, but our interpretation of their significance.”

他们的网站：theminimalists.com

1.内容

片子是以两位本纪录片所定义的极简主义者的故事为主线，去叙述他们为何选择极简主义、如何践行极简主义、如何将极简主义进行传播。期间也穿插着其他极简主义者的故事，叙述他们是为何选择极简主义，又从极简主义中获得了什么。

其实整部片子从主题上来看，核心思想不在于极简而在于精简，即对于生活中所需要的物质做减法。也就是是说关注自己的需求，同时通过高质量的物质代替多数量的物质来满足自身。比如说二人在拉斯维加斯的一场演讲活动中，一位观众问到：“极简主义者是应对‘华尔街之狼’的最好的武器，你们却是将自己从争斗中脱离出来。极简主义者的最终形态是隐居者、苦修者或者出家人，但对我来说，这样的选择无法去改变世界。”二人的回答说他们并不是在反对消费，而是在反对强制消费，反对通过广告或者其他营销手段告诉我们应该拥有什么。又比如片中提到的333项目，即在3个月仅用自己最喜欢的33样东西来打扮自己。

片子将对于极简主义的讨论延伸到了几个具有代表性的物质方面，包括家具、生活空间（房子空间）、衣服、工作收入、甚至是我们的注意力。都是一些有趣又有启发的观点。（粗略的说）

2.随想

粗略的看了一遍片子，随便写点。

对我来说，这是一个比较有启发的观点。有时候烦恼和压力不仅会自于匮乏，同样也会来自于丰足。像我喜欢的一个游戏《黑暗之魂3》，一个比较有趣的机制在于，当你的游戏角色死亡时，你随身携带的钱币（魂）就会掉落，但你可以重新走到掉落地点拾取你失去的负担。所以在王老菊的实况视频中，他会将随身携带的的钱币（魂）称为负担。这是一个很贴切的比喻，当你携带的负担越多，你的操作会更加的谨慎和拘谨，反而不像一无所有开局时那么随心所欲。而当你携带巨量的负担却倒在某一个boss脚边的时候，能够带来那种强烈的挫败与焦虑。

我想到一本名为《制造消费者》的书，我觉得“制造消费者”这一个概念非常的准确，我很喜欢，虽然我没有看过这本书。像刘擎教授在最近关于消费主义的系列视频中谈到，消费很多时候具有着象征意味，消费者在消费时将物作为突出自身的符号，而象征性的符号的消费有时候压倒了真实的内在需求。片子里给出的答案似乎是主张泯灭物的象征意味而多关注于物品的功能性需求，我觉得这样的做法用一个不太恰当的比喻来说有点隔靴搔痒。遗憾的是片子在这里并没有做太多的讨论。

3.叙述方式

整部片子看下来给我的感觉在表述上比较杂乱与浅显。同一个观点在不同的物上的讨论都较为雷同，观点没什么新意。每个故事的叙述模式也比较雷同，都是一种讨论模式，整部片子像是一个特定观点的宣传片。我很怀疑是不是就是为了推销他两写的书。（看到整个片子的过程中我很强烈的有这种感觉，特别是看到片子一次又一次的表达他们举行各种活动参加各种广播节目时）我不是专业的影评人，对于纪录片看的也不太多，也有可能这样的表达方式是某一类纪录片的特定模式。

4.收获

看完之后倒是让我仔细审视了一下自己的手机储存空间，下定决心卸载了几个使用次数不高的APP。卸载app还是挺难得，在执行时总是会想到以后可能会用到就决定留它一马。